大人に多い悩み、せきやくしゃみでの尿漏れ。対策に役立つのは、どこの筋トレ？

正解 B骨盤の底を支える筋肉

パオ先生の解説

せきやくしゃみでおなかに圧力がかかったとき、尿道を支える働きが十分でないと、尿が漏れることがあるよ。骨盤底筋を正しく鍛えることが役立つ場合があるんだ。

排尿を途中で何度も止める練習はしないでね。尿漏れには別のタイプもあるので、続くときは泌尿器科や婦人科を受診しよう。