年を取ると、睡眠はどう変わりやすい？

正解 D眠りが浅くなり、途中で目覚めやすくなる

パオ先生の解説

年齢を重ねると、深い眠りが減り、途中で目覚めやすくなることがあるよ。でも、睡眠がほとんど必要なくなるわけではないんだ。

個人差があり、痛みや薬、睡眠の病気も関係するよ。日中の強い眠気や不眠で困るときは、年齢のせいと決めず、かかりつけの医療機関を受診してね。